​氮泵是什么(精神氮泵是什么意思)

氮泵是什么(精神氮泵是什么意思)

氮泵是什么

大家好，我是水平颜色不高还喜欢瞎练的赛普君，健身如逆水行舟，不进则退，赛普君却能做到原地踏步，也是不容易啊，手动捂脸...读朋友说不行就来点氮泵吧，帮你突破瓶颈期，氮泵是什么副作用。话说最近两年一直在用，没那么邪乎，真不能帮我飞升渡劫。很多健身者对“氮泵”还是不够了解，那咱就分享一下赛普君所知的关于氮泵的那点事。

1、氮泵是啥？

首先要说明一点，氮泵是什么品牌氮泵不是药物，更不是兴奋剂（虽然它确实能让人精神亢奋，也只不过是比喝茶喝咖啡感觉强些），准确的来说氮泵是一种运动补剂，跟蛋白粉、肌酸或者维生素片、钙片并没有本质区别，硬要说区别的话，氮泵的成分更为复杂一些，没有其他运动补剂如肌酸，蛋白粉等人的成分那么单纯。

氮泵的成分

氮泵相比别的运动补剂成分复杂，那都有些啥成分呢？赛普君虽然不生产氮泵，但没少喝了，对氮泵的主要成分多少了解点：

肌酸：最常见且安全的补剂，发现及使用的历史都比较久。肌酸可以促进磷酸原的合成，是磷酸供能的原料，能直接提升力量和耐力（幅度有限，不是翻倍那种）这就怪不得开始有人称氮泵是肌酸2.0版了。

咖啡因：氮泵的第二大主要成分氮泵，只有极少数的氮泵配方是不含咖啡因的。咖啡因能使人精神亢奋对抗疲劳，但不是du品那种程度的high，这个可以放心。因为咖啡因能够使人精神亢奋，所以能够间接地提高训练者的力量和耐力。另外咖啡因还能促进运动中和运动后脂肪的燃烧，不同品牌的氮泵，咖啡因含量各有不同。

精氨酸：也是氮泵的常见主要成分，是一氧化氮的前体，可以在一氧化氮酶作用人的下，转化为一氧化氮，作用就是扩张血管，增加肌肉里的血流量，供给更多的氧气和营养，产生更强烈的“泵感”。这也是为什么很多训练者使用氮泵会更“感觉”的原因。

β-丙氨酸:很多氮泵副作用产品中都含有，它的作用既像是肌酸，又像是咖啡因。可以降低疲劳感，提高耐力。这种氨基酸可以从肉类中获得，也可以通过肝脏自身合成。很多人饮用氮泵后会有皮肤刺痒发麻的感觉，不过对身体没啥危害，造成这种感觉的原因也是它。

氮泵里其他品牌比较常见什么时候的健身成分还有牛磺酸副作用、电解质、糖、甜菜碱、瓜氨酸、酪氨酸、支链氨基酸等，具体作用就不跟大家逐一分析原理品牌了（我也不知道...）

2、氮泵有哪些“好”？

通过了解氮泵的成分，就作用知道氮泵的作用还是有很多的。

1.氮泵 氮泵里的各种成分或直接或间接提升力量，增加耐力，最终达到增加训练总量的目的。

2. 氮泵里的咖啡因和丙氨酸能够使神经系统是什么亢奋，对抗疲劳，集中训练健身房注意力。

3. 氮泵里味道的精氨酸可以扩充血管，使训练者获得更强的用的泵感，氮泵是什么时候用的。

这三点是训练者自身能感受到的较为明显的作用，其他如帮助减肥啥的，赛普什么时候君认为更多的是商业噱头，左旋氮泵是什么，实际效果可以忽略不计。必须要说的是训练者个体之间差异很大，对氮泵中的味道有效成分敏感度差别也很大。举个例子就像喝酒一样，“有人千杯不倒，有人却沾酒就醉”所以不同的训练者，对氮泵的感受和作用效果很可能是完全不同的。

3、氮泵有哪些“坏”？

氮泵确实也存在一些副作用，健身补剂氮泵是什么，主要有以下几点：

1. 氮泵中咖啡因浓度较高，长时间大量的咖啡因摄入对高能心脏会造成影响，产生心悸健身房，心颤，心律不齐等，健身喝的氮泵是什么。

2. 由于健身是什么氮泵能使人精神亢奋，所以很多训练者使用氮泵会产生难以入睡甚至失眠品牌补剂的情况。

3. 由于颜色氮泵能使训练者“超水平发挥用的”，所以有可能会造成身体耐受力较差的新手训练过度，甚至造成左旋运动损伤。

4. 频繁的使用氮泵，会使身体对咖啡因的耐受程度越来健身越高，也就是氮泵对味道训练的促进作用越来越差危害。

赛普君人的的个人使用经验和建议

不带吹的，氮泵是什么味道，赛普君喝过市面上能买到的一半以上的氮泵产品，所以在使用上还是有些经验可以分享给大家的，氮泵是什么原理，至于吃多少怎么吃啥危害时候吃看说明书即可。

1. 氮泵对于大多数人是有效果的，但达不到“兴奋剂”的层面，所以摆正心态，把它看做训练助力即可，不要抱有幻想。

2. 晚上健身的训练者就不要使用氮泵了，氮泵是什么，确实影响睡眠，氮泵是什么对人的危害。

3. 氮泵的最好使用时机是每个训练循环的最累品牌的一到副作用两天用的，高能氮泵是什么比如赛普君只会在深蹲和硬拉的训练日使用氮泵，小肌群训练就不要使用氮泵了，消耗不够，容易影响睡眠，氮泵是什么对人的危害。

4.纯新手不建议使用氮泵这种提升状态的运动补剂，训练强度放在读其次，首要任务应该是掌握左旋正确的训练方法和动作。训练基础夯实，训练量达到一定强度再使用喝不迟。

5.饥饿状态下和饱腹状态下不要使用氮泵。前者高能容易造成头晕恶心，后者很影响健身房使用效果。

6.逢练必用东西氮泵的做法不可取，不仅会造成对咖啡因的耐受使健身效果精神越来越差氮泵，还容易形成心理什么时候依赖。

7.确诊有肝脏疾病和心脏疾病的健身者不要使用氮泵，同样也不要使用其他能提升运动状态的补剂产品。

讲了这么多，大家可以看到，氮泵相较于其他补剂，双刃剑的特性还是更明显一些的，所以使用与否还是要看个人实际情况和需求，毕竟没有什么运动补剂是一定要用的，好的饮食、训练、作息习惯才是科学健身的基础，运动补剂始终是基础以外的辅助手段。

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